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LA MISURA DEL pH DELLE URINE

 

L'equilibrio del proprio benessere, legato in parte al grado di alcalinità e di acidità dell'organismo, è importante in quanto molti processi vitali hanno luogo se il valore del pH è leggermente alcalino. Il livello di acidità del nostro organismo va perciò tenuto sotto controllo.

 

Il pH in medicina è l’unità di misura attraverso la quale si determina l’acidità, la neutralità e l’alcalinità di un liquido organico:

  • valori inferiori a 7 indicano acidità;
  • valori di pH pari a 7 corrispondono alla neutralità;
  • valori superiori a 7 indicano alcalinità/basicità.

Tutto ciò che mangiamo, beviamo e respiriamo viene trasformato in energia dal nostro metabolismo, mediante reazioni chimiche che, sebbene siano strettamente legate alle nostre funzioni vitali, producono delle scorie acide che di solito vengono eliminate tramite dei sistemi fisiologici.

 

I polmoni, il fegato, i reni e la pelle sono in grado di rimuovere piccoli carichi acidi, tuttavia se la quantità di scorie supera il livello che il nostro organismo è in grado di eliminare, insorge l’acidosi tissutale, ovvero un sovraccarico di sostanze acide che rimangono in alcuni tessuti, in attesa di essere neutralizzate e poi smaltite

pH urine

Che cos'è l'acidosi

Sempre più spesso si sente parlare di ACIDOSI, ed in particolare dei danni provocati da questo tipo di condizione.        

 

L’ acidosi è una condizione patologica che:

  • indebolisce il nostro organismo e lo predispone alle patologie più complesse;
  • favorisce stati di stanchezza, stati infiammatori nei tessuti, irritabilità del sistema nervoso, aumento delle tossine e quindi dei radicali liberi, ecc..;
  • indebolisce il sistema immunitario favorendo infezioni ripetute e persistenti negli organi più danneggiati dall'accumulo di queste sostanze acide.

  

Cause dell'acidosi

Le cause dell’acidosi sono principalmente le seguenti:

  • eccesso di alimenti acidificanti (legate all’alimentazione moderna);
  • insufficiente apporto di alimenti alcalinizzanti, in particolare frutta e verdura;
  • uso prolungato di farmaci;
  • insufficiente apporto di liquidi;
  • vita sedentaria;
  • fumo, alcool e stress;
  • attività sportiva svolta a livello intenso (produzione di acido lattico).

 

 

Verificare il livello di acidosi nell'organismo

Il metodo più efficace per scoprire se il nostro organismo tende all’acidosi è quello di misurare il pH delle urine. La misurazione del pH del sangue non restituisce un dato attendibile in quanto il nostro organismo mette in gioco tutte le risorse possibili per mantenere neutro il suo pH.


Il pH delle urine dovrebbe avere un valore tra 7.4 e 7.5 pH.


scala pH urine


pHmetro tascabile

 

Misurando il pH delle urine spesso ci accorgiamo invece che il loro pH è intorno a un valore di 5.5 (acidosi).

E' possibile scoprire, durante l'intero l’arco della giornata, quale sia il livello di acidosi misurando, in modo molto semplice, il pH delle urine con l'aiuto di un tester pH elettronico.

 

Inoltre per valutare la propria personale condizione si dovrebbero effettuare le misurazioni del pH delle urine per alcuni giorni, annotando l’ora della misurazione stessa.

 

 

 

Accorgimenti per alcalinizzare (evitare l'acidosi)

E' possibile adottare una serie di accorgimenti per evitare l'acidosi:

  • integrare la dieta con alimenti alcalinizzanti (frutta e verdura);
  • assumere  quotidianamente liquidi, acqua o tisane, nella misura di almeno 1-1,5 litri limitando il consumo di caffè, tè ed alcolici;
  • migliorare l’apporto di ossigeno nell’organismo attraverso una giusta e regolare attività fisica (ad esempio una semplice passeggiata).

 

 

Conclusioni

La misurazione del pH nelle urine rappresenta un presidio pratico, non invasivo ed affidabile per la definizione dello stato di acidosi metabolica e costituisce uno strumento utile che permette un tempestivo intervento terapeutico identificabile con modificazioni dietetiche e apporto di sostanze alcalinizzanti al fine di ripristinare l’equilibrio acido/base da cui dipende la buona funzionalità di tutto il nostro organismo.

 

 

 

 

 

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